

iPhoneの「5W」と「20W」のいちばん分かりやすい差は、0→ある程度までの回復速度です。Appleは高速充電の条件として、iPhone 12およびiPhone SE(第3世代)以降では「最低出力20Wの電源アダプタ」が必要だと明記しています。つまり、20Wは“対応機種が高速充電モードに入るための入口”で、5Wはその条件を満たしにくい(満たしても電力が足りない)という整理になります。参考:Apple公式の「iPhone用電源アダプタ」 https://support.apple.com/ja-jp/guide/iphone/iph8c1e31583/ios
ただし重要なのは、20Wを挿したから常に20Wで吸い続けるわけではない点です。iPhone側が受け入れ可能な電力を状況に応じて制御し、特に残量が増えるほど速度が落ちる傾向があります(一般にリチウムイオン電池の充電制御として自然な挙動)。このため「5Wの4倍のワット数=充電が4倍速い」とは限らず、現実の差は“序盤がかなり速い”として感じることが多いです。
検証系の報告では、iPhone 12を例に、5Wと20Wで50%到達が大きく変わるデータが公開されています。たとえば、5Wは50%到達に96分、20Wは29分という比較が示されており、体感としては「外出前に刺す」用途で差が出ます。参考:実測比較(iPhone12、5W/20Wの時間表) https://hikarist.com/20w-usb-c-adapter-speed
箇条書きで用途に落とすと理解が早いです。
「20Wだと熱くてバッテリーに悪いのでは?」という不安はよくありますが、発熱はワット数だけの問題ではありません。実際には、iPhone側の充電制御、ケーブルの抵抗、充電器内部の変換効率、さらに室温やケース装着など複数要因で決まります。つまり“20W=常に高負荷で発熱”ではなく、条件がそろうと熱くなりやすい、という方が実態に近いです。
バッテリー劣化の主要因としてAppleが挙げているのは、製造からの時間だけでなく「温度の履歴や充電パターン」などが絡む点です。Appleはバッテリーを長持ちさせる目的で「バッテリー充電の最適化」や「充電上限」を用意し、学習した充電習慣に基づき80%付近で一時的に充電を遅らせる仕組みを説明しています。参考:Apple公式「iPhoneの充電上限とバッテリー充電の最適化について」 https://support.apple.com/ja-jp/108055
ここが意外と見落とされがちなポイントです。
実務的な落としどころは、「急ぐ時だけ20W」「夜は5Wや最適化充電を活用」のように使い分けることです。特に就寝中に熱がこもる環境(布団の中、車内の直射日光、厚手ケース)では、ワット数以前に置き場所の見直しが効きます。
20Wを名乗る充電器は、多くがUSB-Cポートを搭載し、USB Power Delivery(USB PD)で電圧・電流を切り替えて給電します。実際に20W級の製品仕様では「5V/3A、9V/2.22A」などの可変出力が説明されており、機器に合わせて出力を切り替える設計になっています。参考:エレコムのUSB PD 20W製品説明(出力が5V/3A、9V/2.22Aと可変) https://www.elecom.co.jp/products/EC-AC22WH.html
Appleも、高速充電のための他社製アダプタ条件として、USB-Cポートで9V/2.2A、最小出力20Wなど推奨仕様を提示しています。ここから逆算すると、「20W充電器を買ったのに遅い」ケースは、充電器ではなく“組み合わせ”が原因になりがちです。参考:Apple公式(高速充電の推奨仕様:9V/2.2A、最小出力20W、USB-C) https://support.apple.com/ja-jp/guide/iphone/iph8c1e31583/ios
よくあるハマりどころをチェックリスト化します。
ここはIT寄りの視点になりますが、「ワット数」より「プロトコル(USB PD)」と「出力プロファイル(PDO)」を見ると失敗が減ります。
結論はシンプルで、生活パターンに合わせて選ぶのが正解です。Appleは高速充電に最低20Wが必要と述べているため、短時間回復が必要なら20Wが素直に便利です。一方で、5Wは手元にあるなら“捨てずに活かす価値”があり、特に就寝中の充電やサブ運用に向きます。参考:Apple公式(高速充電には最低20Wが必要) https://support.apple.com/ja-jp/guide/iphone/iph8c1e31583/ios
ここでは、使い方をパターン別に切ります。
表で一気に整理します(購入判断用)。
検索上位では「速い/遅い」「発熱」までで止まりがちですが、ITに寄せるなら“運用をログで詰める”のが一段上のやり方です。iPhoneは充電の傾向を学習し、80%まで充電して残りを遅らせるなどの動作をするとAppleが説明しています。つまり、運用を安定させれば高速充電に頼る回数そのものを減らせます。参考:最適化充電の説明(80%で充電を遅らせる等) https://support.apple.com/ja-jp/108055
例えば、次のような“仕組み寄り”の最適化ができます。
意外な盲点として、20Wを買っても「高速充電モードに入らない」状況があり得ます。代表例は、2ポート同時利用で出力が落ちる、Type-CポートがPDではなく独自規格、ケーブルの品質問題などです。ここを潰すだけで、同じ20Wでも体感が変わります。
最後に、権威性のある一次情報はApple公式です。高速充電の必要条件(20W以上、USB-C、9V/2.2A)と、バッテリー劣化を抑える仕組み(最適化充電・充電上限)が同じ公式内で読めるので、上司チェック対策にも強い参照になります。
高速充電の必要条件(20W/USB-C/9V 2.2A)。
https://support.apple.com/ja-jp/guide/iphone/iph8c1e31583/ios
最適化充電・充電上限(80%で遅らせる、上限を選べる仕組み)。
https://support.apple.com/ja-jp/108055

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